“Tengo mucho que hacer”. Una frase muy común hoy en día. El estrés y la
presión psicológica parecen ser parte de la vida actual. Pero, ¿de dónde salen
el estrés y la presión? Seguro que, en este mismo momento, puedes enumerar
varias tareas que tienes pendientes. De hecho, probablemente consideres que
tienes mucho que hacer. Pero, entre tantos quehaceres, ¿dónde queda la
observación? ¿Cuándo podrás estar un rato en silencio? ¿Cuándo tienes un hueco
para estar en paz contigo mismo? Te propongo una sencilla observación que
puedes hacer en cualquier momento y lugar:
Fíjate
en esa presión que te provoca el estar tan ocupado, llegando a producir
frustración y sufrimiento. Observa cómo nace esa sensación de agobio. ¿Cómo
surge realmente?
Lo que te hace sufrir no son las tareas que tengas que hacer, sino el
drama que creas en torno a ellas. ¿Qué son las ocupaciones en comparación con
todo el juego mental que haces con ellas? Si te centras en lo que estás
haciendo Aquí y Ahora y dejas de asumir el papel de persona ocupada (que viene
a ser otro papel de víctima), no sólo estarás más concentrado en lo que estás
haciendo, sino que además dejarás de sufrir por muy ocupado que estés. Al final, el hecho de que tengas que
hacer cosas no va a cambiar, te atormentes por ello o no, ¿no crees?
Estar ocupado constantemente, ya sea por
trabajo, por tareas domésticas o por cualquier otro motivo, genera una inercia
que sólo parará cuando tú la detengas. Esa inercia, por ejemplo, hace que te
identifiques con el papel de persona ocupada y sientas continuamente la presión
psicológica de estar muy liado, no tener tiempo para nada, etc. Esta inercia va
creciendo, y cada vez estás más agobiado y te ves más abrumado por las
infinitas tareas que el mundo parece tener reservadas para ti. Pero, ¿qué pasa
si, en lugar de seguir la inercia, decides parar y observar? ¿Por qué no
pruebas a sustituir todo ese juego mental por silencio, por paz?
Sólo
así podrás liberarte de esa carga y vivir sin presión, haciendo lo que tengas que hacer sin
sufrir por eso.
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