Emocionalmente Agotados

El agotamiento emocional aparece cuando sobrepasamos esa cuota psicológica de lo que uno puede gestionar, controlar y canalizar.

Hablamos, cómo no, de todos esos universos emocionales en el que se contiene desde el estrés, las preocupaciones del día a día, las tensiones que otros nos contagian, los miedos, el peso del pasado, el miedo al futuro y hasta la angustia existencial.

Todos nosotros tenemos muy claro qué es el agotamiento físico; sabemos identificar los síntomas y atender de forma adecuada ese estado en el que nuestro cuerpo no puede dar más de sí y exige descanso.

Sin embargo, por curioso que parezca, el agotamiento emocional no es tan fácil de identificar. Aún más, tampoco sabemos ofrecerle una respuesta eficaz, una estrategia afrontamiento psicológico útil y efectivo.

Lo que hacemos muy a menudo es “tragar” una emoción tras otra. Las colocamos una a una en nuestra mochila personal sin ser conscientes de su peso y de cómo afectan a nuestro bienestar y a la calidad de vida.

Cada día avanzamos con más lentitud, con menos ganas, con la motivación apagada y la ilusión por los suelos.

El agotamiento emocional va más allá del simple estrés o la ansiedad. Se da sobre todo en personas que, por su trabajo o situación particular, viven experiencias cargadas de un alto nivel emocional.

Por ejemplo, responsabilidades laborales como la que pueden tener los médicos, enfermeras, bomberos, profesores, etc., hacen que muchas veces lleguen a acumular emociones muy intensas que no tienen tiempo de gestionar en su día a día.

Asimismo, hechos como tener que cuidar de personas enfermas o dependientes, así como vivir en un entorno familiar muy demandante, también generan un alto agotamiento emocional.

Por otro lado, situaciones tan comunes como haber experimentado una pérdida, una decepción o un hecho traumático en el pasado, pero no haber podido pasar página, provocan también un progresivo desgaste capaz de dejar una huella profunda en nuestra mente.

Tu Lugar En El Mundo

El universo tiene una característica muy importante, que además es muy útil a la hora de comprender mejor nuestra vida: nada es como es por casualidad, todo lo que existe tiene una forma asociada a su función.

Las sillas, por ejemplo, no tienen patas y un asiento por azar, sino para que nos podamos sentar; nuestro corazón tiene cuatro cavidades con paredes musculares para poder bombear la sangre; las raíces de los árboles son como son para captar los nutrientes de la tierra, etc. La forma de cualquier cosa está asociada a su función; este hecho se cumple siempre. Y tú no eres ninguna excepción.

Así pues, no eres cómo eres por casualidad. Tienes una función dentro del universo, y tu forma es perfecta para llevarla a cabo.

Cuando no sabemos cuál es la función de una cosa, podemos intentar descubrirla a través de su forma. Es decir, si miramos un objeto desconocido, podemos intentar descubrir para qué sirve analizando cómo es. ¿Tiene ruedas? ¿Es grande o pequeño? ¿Tiene algún mecanismo? A través de estas y otras preguntas, podemos ir deduciendo cuál es su función.

Esto mismo lo puedes hacer contigo mismo. Puedes analizar tu forma como persona: ¿cómo eres? ¿Qué habilidades tienes? ¿Qué te gusta? ¿Qué sabes hacer mejor? Todas estas cuestiones hacen referencia a tu manera de ser, y apuntan en una dirección: tu lugar en el mundo.

Los sentimientos son una parte importantísima de nuestra vida que, desgraciadamente, a menudo dejamos en segundo plano. Pensamos que la razón es mucho más sólida y fiable, cuando la realidad es todo el contrario: los sentimientos son los que realmente saben cuál es nuestro camino.

Al fin y al cabo, ¿de qué va la vida? ¿De trabajar? ¿De formar una familia? ¿De luchar para sobrevivir? Bien, un poco sí que va de todo esto, pero detrás hay un objetivo mucho más básico: sentirse bien. Esta es la finalidad principal de la vida; es lo que todos queremos conseguir.

Y los sentimientos son los que saben qué es lo que nos hace sentir bien. En el fondo, nos están marcando un camino; nos están diciendo qué tenemos que hacer para ser felices.

¿Qué te gusta hacer? ¿Qué experiencias quieres vivir? ¿De qué te gustaría trabajar? ¿Con qué tipo de personas quieres relacionarte? Las respuestas a este tipo de preguntas te están indicando cuál es tu lugar al mundo.

Sentirnos Útiles

Todos queremos ser y sentirnos útiles, y cuando sentimos o vemos que no lo logramos (ya sea por interpretaciones en nuestra comunicación con los otros o cuando dialogamos con nosotros mismos -voz interna-), nos frustramos, enojamos, y ¡zas!… todo se vuelve un cúmulo de susceptibilidades por la autoestima dañada que no nos ayuda, complica más las cosas llevando al temor de…

No estar haciendo las cosas bien, o

No estar cumpliendo las expectativas, o

No ser queridos, o…

Cualquiera sea la expresión relacionada a esto del -no ser suficientes-.

Entonces… digo, si ponemos foco en el AMOR (que no es “blandura“), podremos aceptarnos aun con nuestras diferencias, aceptar y respetar los tiempos, valorándonos y aceptándonos a nosotros mismos primero, para poder estar lo más puros posibles para acompañar-nos en nuestros proyectos, acompañar al otro, comprenderlo, aun cuando lo que diga y lo que sea o como se demuestra no sea lo que nosotros esperamos.

Solvencia

En los últimos días, recibido algunos mensajes de nuestros lectores preguntándome acerca de formas con las que mejorar su solvencia ante todos aquellos gastos que pueden aparecer en nuestras vidas y que como no estamos preparados para ellos no suponen una gran carga económica, que en algunos casos nos hacen llegar hasta el punto de no poder pagarlos y acarrear problemas.

No todo es ganar dinero para poder solventar este tipo de problemas sino que también es importante ahorrar. Para ello podemos utilizar diferentes técnicas que podemos encontrar pero es siempre muy recomendable utilizar la típica ecuación de ahorrar un 10% del dinero que ganas al mes, ya que sin darte cuenta podrás tener una gran cantidad de dinero ahorrada al cabo de tan sólo unos pocos meses.

Es importante entender qué aspectos de nuestras vidas pueden ser modificados para aumentar el dinero que ahorramos al reducir costes en gastos que normalmente no nos damos cuenta que realizamos y que suponen una gran parte del dinero que perdemos cada mes.

Cuando alguien paga a tiempo sus deudas se dice que es “solvente”. ¿Entonces tiene liquidez? No necesariamente. Muchas veces podemos ser solventes pero no tenemos liquidez. Y muchas veces una empresa es rentable pero no necesariamente tiene liquidez. Entonces, ¿de qué estamos hablando?

Tener solvencia significa que puedes pagar tus deudas. Tener liquidez también te permite pagar las deudas, porque tienes el dinero fluyendo fácilmente, es decir tienes acceso a él de manera fácil. Cuando eres solvente no necesariamente tienes el dinero fácil de obtener.

Probablemente tu dinero está invertido en bienes inmuebles, los cuales tendrías que vender para tener liquidez y poder pagar la deuda. Entonces, cuando eres solvente no necesariamente tienes liquidez, pues puede ser que el dinero no lo tengas en la mano.

Y a veces, aunque tengas liquidez, no necesariamente eres solvente, porque el dinero que tienes no alcanza para pagar la deuda.

No deben confundirse los términos entre solvencia, rentabilidad y liquidez. Cada uno, aunque están relacionados, tiene un significado diferente. Es por ello que se puede ser solvente sin liquidez, o tener liquidez sin solvencia. 

Lo que no se puede es no ser rentable y tener liquidez y solvencia.

Menú Literario

 Cómo dice el Premio Nobel de Literatura Mario Vargas Llosa,  la ficción es el alimento del “sentido crítico en los seres humanos”.  

Alimentarse es ingerir sustancias necesarias para no morir de inanición. Comer es celebrar un ritual en torno a sabores y aromas que forman parte indeleble de la memoria y la identidad. Desde los tiempos más remotos, los escritores han sabido convertir en excelente alimento para el alma, la literatura. En ella nos alimentamos de sus experiencias y aproximaciones al ser humano, a la vida y a la naturaleza.

Existe una estrecha relación entre el ceremonial que establece la mesa con el mundo social y las identidades de las sociedades en las que se sirve, con la historia, con la cultura, con la vida. Es el mismo que encontramos en la literatura.

Por eso, El Restaurante “El Sabor de las Letras” les presenta un menú para saborear, degustar y alimentar el alma.

Mantener La Atención

¿Te cuesta concentrarte?

¿No puedes mantener tu atención en una misma cosa por mucho tiempo?

Esto es un problema, pues si queremos ser productivos necesitamos ser capaces de concentrarnos por largos períodos de tiempo en aquellas tareas que nos llevarán a completar nuestros proyectos.

Solo los proyectos terminados dan frutos, y es difícil terminar proyectos sin concentración en el trabajo y sin atención en lo importante.

Pero esto va más allá de la productividad. Mejorar nuestra capacidad de concentración y de atención tendrá efectos positivos en otros aspectos también importantes de nuestras vidas, como en el aprendizaje, en las relaciones personales e incluso en nuestro estado psicológico y emocional, por sentir que retomamos el control de las cosas, pasando de un modo de vida reactivo a uno más proactivo.

La atención está de moda, aunque al parecer, porque brilla por su ausencia. La preocupación sobre su escasez actual se extiende desde el ámbito educativo (docentes y padres alarmados por la falta de capacidad de niños y jóvenes para mantenerse atentos ante cualquier tarea) hasta el de los medios de comunicación. Ahora podemos medir el tiempo que se dedica a leer o ver una información, y los resultados no parecen ser muy buenos.

Por ejemplo, en junio pasado Facebook cambió su algoritmo para premiar las historias a las que se dedica más tiempo de lectura en vez de contabilizar solo los “me gusta” y las veces que se comparte o comenta. Es una manera de hacerse con el recurso más escaso: la atención

(Mangalindan, 2015).

Otro ejemplo es la publicidad. El Financial Times está probando un método para cobrar a los anunciantes por tiempo de exposición al anuncio, no por impacto. El consejero delegado de Chartbeat, la compañía que monitoriza el comportamiento de los lectores del FT lo explica claramente: “Es oficial: podemos empezar a hablar de la economía de la atención. Hay gente que compra y vende minutos de atención del público”. No es el único medio: The Wall Street Journal, Bloomberg y The Economist ya lo hacen (Ingram, 2015).

Hace ya años que de la ilusión sobre la multitarea hemos pasado a reconocer que muchos signos alertan de que el ser humano tiene una capacidad limitada para prestar atención y estamos desbordados. La culpa de nuestro pobre desempeño en ser atentos se achaca habitualmente a la tecnología, a la multiplicidad de aparatos que nos rodean; pero ya hay quienes piensan que la distracción tecnológica tiene unas raíces aún más profundas y que nuestro ensimismamiento también está relacionado con corrientes culturales que desde siglos nos apartan cada vez más de la realidad.

Así, algunos libros como Educar en la realidad (L'Ecuyer, 2015), de Catherine L’Ecuyer (cfr. Aceprensa, 27-05-2015), alertan sobre la diferencia entre el rico estímulo que el asombro provoca y conduce al juego (Cruces Nogueiras, 2015), y el estímulo de las distracciones que nos convierten en espectadores y embotan nuestra capacidad de atención

La Capacidad De Actuar

El desarrollo de las competencias emprendedoras implica que estimules tus capacidades para que te conviertas en un agente de cambio en tu casa, en el colegio, en tu sociedad, y visualizando ser una persona independiente y seas la generadora de tu propio ingreso, y así colaborar con tu familia. Pues, una de las capacidades clave para ser emprendedor, es la “capacidad de actuar”.

Esa “capacidad de actuar” hace referencia a la aptitud o disposición de una persona de responder adecuadamente a diferentes situaciones de la vida, y de comportarse con responsabilidad individual y social. Se precisa, al mismo tiempo, seguir una secuencia o proceso paso a paso para desarrollar esa capacidad de actuar. Esa secuencia está representada en el esquema de arriba, comienza con:

el entendimiento del problema,

el descubrimiento de posibles soluciones, y

la orientación hacia un objetivo.

La “capacidad de actuar” incluye los conocimientos que se vayan generando con el correr de tu vida, y decimos vida, porque es en las experiencias que cada uno/a va adquiriendo aprendizajes, ya sea en actividades del colegio o de tu comunidad. La forma en que se aplica dicho conocimiento son las habilidades que se prueban en situaciones concretas, además de la facultad o capacidad de combinarlos y utilizarlos con éxito y con responsabilidad.

Una Mente Dispuesta

Para tener una mente dispuesta, considera en algún momento de la ocupada semana hacer una pausa para pensar y sentir qué acciones sueles posponer o no considerar llevar a cabo, que te harían sentir tener una vida con propósito y sentido. 

Todo tropiezo conlleva la oportunidad de fortalecer tu carácter. Cuando tropieces en tu camino, confía y adopta inmediatamente la actitud positiva de hallarte a ti mismo(a).

Convierte todos tus momentos en oportunidades para que logres todo lo que quieres y para que tengas una mente dispuesta. Esto, te ayudará conectarte con tus sentimientos acerca de tu presente. Y cuando esos sentimientos te hagan sentir vivo, alegre, con fe y lleno de energía, ocúpate de asumir la responsabilidad de tomar acción y hacerlo.

Te darás cuenta que al realizar esas pequeñas y grandes acciones te empezaras a sentir autorealizado(a) y auténticamente feliz y tendrás una mente dispuesta.

La Lectura Como Terapia

Los pacientes que buscan consuelo abriendo sus corazones en la oficina de Alison Kerr Courtney no reciben a cambio una receta de Xanax o Prozac. Salen de la consulta con una lista de lectura.

La fundadora de BiblioRemedy no es una terapeuta certificada, ni es actualmente una profesora de inglés, aunque lo fue durante 10 años en Francia, y ha pasado años acomodando libros en bibliotecas y librerías.

Courtney es una especie de “encantadora de libros”.

Desde que tiene memoria ha tenido un don para emparejar a las personas con los libros que se ajustan a sus intereses intelectuales. Pero algunos clientes quieren más cuando hacen una cita con ella en su oficina en Lexington, Kentucky.

MIRA: ¿Eres un analfabeto emocional?

Lo que buscan es una especie de biblioterapia. Es una tendencia creciente donde la gente cuenta sus metas o problemas a un escucha empático como Courtney. Courtney luego sugiere libros que pueden ayudarles a aclarar sus metas, trabajar con un problema emocional, o incluso ayudarlos a cambiar página para comenzar un nuevo capítulo más saludable.

"He tenido clientes que están lidiando con temas de duelo, por ejemplo, y les doy libros que creo que ayudarán en su situación específica", relata Courtney.

Una clienta reciente que estaba atravesando un duelo le dijo a Courtney cuánto le ayudaron sus recomendaciones.

Típicamente Courtney sugiere de cinco a siete libros. La clienta dijo que los leyó todos, menos los que trataban específicamente del duelo.

"No todo el mundo está listo para ciertos libros, y eso está bien", señaló. "Pueden llegar a ese punto al final y los otros libros pueden ayudar con ese proceso".

Los libros pueden cambiar literalmente tu vida y no todos tienen que venir de la sección de autoayuda. La ficción puede ser más poderosa, según un nuevo estudio publicado en la revista Trends in Cognitive Sciences.

Transitamos

En la vida todos trazamos un camino, en ese camino nos topamos con múltiples personas, diferentes y muy diversas circunstancias, pero en cada paso quedamos también caminamos por la vida de otras personas, en paralelo, vamos dejando huellas emocionales que pueden traducirse en un álbum de recuerdos lindos o en un historia de momentos grises para aquellos con quienes caminamos por la vida.

¿Qué bueno dejamos en lo demás? Es cuestionarnos como es nuestro andar, ¿Cómo son nuestros pasos? Incluso preguntarnos ¿Si dejamos huellas que otros puedan seguir? Nuestros pasos generan que seamos vistos con  admiración y orgullo, al punto de que otros puedan seguirnos, marcar incluso, una ruta de aprendizaje para los demás

A veces nos topamos con grandes autopistas, llenas de huellas que indican los pasos de alguien que vive en conflicto con su historia, gracias a que sus actitudes lo acercan cada vez más a la frustración, porque lleva puestos los zapatos de la indisciplina, de la falta de compromiso personal.

Cuando tú te detienes, miras hacia atrás, estás seguro que todas tus huellas reflejan todo tu ser, lo que eres, ¿Qué te hace falta para caminar por la vida diferente? ¿Qué te hace falta para darle un giro a tu ritmo y estilo de vivir?

No hay camino difícil en la vida, lo que hay son viajes sin planificación. Hay personas que caminan por la vida con la lógica del “vamos a ver”, sin plan, sin estrategia, sin convicción, sin certeza, sin estar abiertos a la sabiduría emocional de cada error que nos pone de frente a nuestra capacidad de madurar y de modificar nuestra existencia.

No Mirar Hacia Atrás

En una cita bíblica leí que nadie que haya puesto sus manos en el arado, para labrar su camino, puede mirar hacia atrás.

Y aunque el tema de hoy no tiene nada que ver con los labriegos, este paraje de las Sagradas Escrituras me recuerda que no hay que devolverse a nada.

Por el contrario, la vista siempre debe estar puesta hacia el horizonte.

Para qué trasladarse al ayer, si al frente puede tener cualquier cosa que su corazón desee.

No es necesario ser sicólogo para entender que su conflicto emocional, los miedos que lo acosan o los temores que lo asaltan comenzaron cuando decidió quedarse anclado en lo que vivió.

¿Se puede romper esta costumbre?

¡Claro que sí!

No se trata de romper el ciclo de la vida. La idea es hacer más placentero su presente.

¡Desapéguese de lo que pasó!

No se niegue a ser feliz hoy, solo porque algo malo le ocurrió ayer.

Esta cadena lo único que hace es amarrarlo a una frecuencia inferior y lo mantiene amargado, al punto que lo hace ir en contrario de sus propios sueños.

Es preciso cortar los lazos que lo atan a las personas, a las cosas y a las emociones negativas.

Cuando todos los apegos se liberan, usted ya no es manipulado emocionalmente.

¿Para qué evoca las hojas de los almanaques viejos? ¿Acaso el irse en reversa le permite recuperar el tiempo perdido?

Es importante aceptar los errores cometidos, pero es vital aprovechar el presente para reconsiderar algunos aspectos de su vida.

Lo importante de todas estas palabras es que hay que aceptar lo que ya pasó; no solo porque forma parte de lo establecido por la naturaleza, sino porque es una prueba contundente de que la realidad no lo puede sorprender sin siquiera haber intentado vivir.

Este asunto le apuesta a que, cada vez que se mire frente a frente, su reflejo demuestre la esperanza por las cosas buenas que están por venir.

Lo anterior le permite reclamar su poder y ser genuino. ¡Libere su espíritu!

Arremánguese y dedíquese a construir nuevos pisos para llegar lo más alto posible. Solo así podrá avanzar y crecer con cada paso que dé.

Los problemas lo retan y lo moldean; de igual forma, se convierten en escalones que lo encumbran hacia el verdadero éxito.

Es hora de dejar atrás esas cosas viejas y sembrar las raíces para futuras cosechas.

¡Es el tiempo de la renovación!

Es la oportunidad de darle un nuevo sentido a su mundo; es el momento de sus sueños, porque usted no tiene más que una vida.

Vuelva a creer y nutra sus planes con los abonos de sus ilusiones y con las manos en el arado, pero sin voltear sus ojos atrás.

¡La vida es corta!

Así que rompa reglas, perdone de una manera rápida, bese despacio, ame de verdad, ría sin control y nunca deje de sonreír por más extraño que sea el motivo.

Su mundo no puede ser un monumento al pasado.

Nuestra Empatía

La empatía es una cualidad innata en el ser humano. Nacemos con ella, aunque la vamos desarrollando con el paso del tiempo. Gracias a nuestras vivencias y a nuestras experiencias aprendemos a ponernos en el lugar del otro, nos acercamos al sentimiento del igual y lo hacemos nuestro.

El historial emocional de cada individuo afecta al grado de empatía que cada uno tenga. Es decir, cuanto más sabemos, más leemos, más experimentamos y más hablamos con los demás, más empatía mostramos. La solidaridad nace de eso.

Somos solidarios porque sabemos ponernos en la situación del otro. Porque nos damos cuenta de que, siendo iguales, no todos tenemos las mismas oportunidades. Porque sabemos que el mundo no es un lugar justo y queremos cambiarlo. Porque somos conscientes de lo que pasa a nuestro alrededor.

Somos solidarios desde que abrimos los ojos. Desde el primer suspiro que damos. Nacemos así, con esa cualidad sin la cual nunca podríamos equilibrar la balanza. Ayudar a los demás es parte de nuestra naturaleza y tiene una base neurobiológica. Ser solidario está en nuestra cabeza.

Aunque una persona pueda ser solidaria individualmente, la solidaridad, como concepto, va adherida a la unidad. Las personas se juntan para hacer algo bueno, para llegar hasta los demás sin esperar nada. Como sociedad debemos y queremos ser protagonistas de un cambio que es necesario.

Somos solidarios porque queremos cambiar lo que no nos gusta. Aprovechamos las pequeñas oportunidades que se nos presentan en el camino para mejorar la realidad y lo hacemos en diferentes medidas; todas igual de válidas, todas igual de necesarias.

Somos solidarios por circunstancias. Cuando ocurre un desastre natural, una guerra, cuando se acercan fechas señaladas, cuando nos sensibiliza una determinada campaña, cuando nos explican un mundo que no está tan lejos, puede estar al lado, y que sin embargo es tan diferente. Actuamos, respondemos, damos apoyo, ayuda y aportamos nuestro granito de arena porque entendemos que no debe ser así como sigan las cosas. 

Después, seguimos siendo solidarios por compromiso, porque hemos visto lo que podemos hacer, el poder que tiene cada pequeña acción para darle oportunidades a quienes han nacido sin ellas. Porque nos gusta el resultado.

Pongámonos De Acuerdo

Cada persona tiene tales períodos en su vida en los cuales le resulta bastante difícil comprenderse a sí misma. Lo que sucede es que, durante esas etapas de la vida, a menudo nuestro compañero es el malestar espiritual. 

En esta oportunidad hablaremos sobre cómo aprender a comprendernos a nosotros mismos y escuchar aquello que nos dice el corazón.

En efecto, es muy importante que puedas entenderte a ti mismo y ser capaz de distinguir tus propios deseos. En primer lugar, solo a través de una buena comprensión de tu mundo interior podrás lograr la armonía. En segundo lugar, conocer tus fortalezas y debilidades te permitirá seguir el camino hacia el éxito de la autorrealización. Entonces, ¿cómo aprendemos a entendernos? Echemos un vistazo a los siguientes consejos que te ayudarán en este asunto.

Nuestros sentimientos son una reacción subconsciente a lo que está sucediendo. ¡Pero, no están ocurriendo! Por otra parte, en nuestra rutina diaria, nos encontramos expuestos a diversos factores que influyen en nuestros sentimientos.

Todo el sistema de medios está diseñado para influenciar sobre nuestros sentimientos, y guiarlos de tal manera que alguien logre algún tipo de beneficio. Pero, por desgracia, en la mayoría de los casos no somos nosotros esos beneficiarios. Por lo tanto, es muy importante estar atento a tus sentimientos. Si aprendes a captar tus reacciones, puedes entenderte a ti mismo, tu posición en la vida y, si es necesario, cambiar lo que te causa molestias.

Diversas posturas ideológicas, también religiosas, coinciden en que el hombre fue creado para vivir en armonía. Pero si no sigues tu corazón, no te entiendes a ti mismo, es casi imposible que puedas lograr ese estado. Por lo tanto, en primer lugar, observa tus sentimientos, ellos te pueden indicar la dirección en la que necesitas moverte. 

Además, los sentimientos indican necesariamente todo aquello que deberías rechazar. Sin embargo, esto no significa que los sentimientos gobernarán tu vida. Tus sentimientos te ayudarán a salir de esos momentos en los que no logras ponerte de acuerdo contigo mismo.

Reglas De Vida

Lo Que Las Reglas Determinan También Preservan

¡Reglas! ¿a quién en su sano juicio le pueden gustar las reglas? ¿Te imaginas que divertido sería hacer lo que quieres, cuando quieras y como quieras?

Bueno, la realidad es que vivir sin reglas no es lo más adecuado. El ser humano debe seguir reglas naturales para poder sobrevivir, así lo que para ti puede parecer una regla absurda como “debes dormir a las diez de la noche”, en realidad es un hábito que te permitirá crecer saludable.

La vida en sociedad está regida por diversas reglas y normas que permiten la convivencia, pacífica y justa, entre los seres humanos. Cuando se violan estas reglas la sociedad sufre porque se cometen actos de injusticia, de violencia o de maldad entre los seres humanos. 

En un mundo perfecto no serían necesarias la existencia de reglas pues cada ser humano actuaría bajo los más alto principios éticos, esto significa que sería un ser incapaz de dañar a otro ser humano, animal o al planeta en general. 

Lamentablemente no somos ni vivimos en un mundo perfecto, por eso tenemos que regir nuestra vida en base a distintas reglas.

JURÍDICAS: definidas por las autoridades a través del poder legislativo.

CONVENCIONALES: establecidas por un grupo social o una comunidad determinada.

MORALES: definen lo que es bueno o malo para un determinado sector, grupo, comunidad o país.

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El Buen Criterio

El siguiente texto de Séneca, el filósofo cordobés del Siglo I puede servir como clarificador de lo que estamos diciendo:

“Todos desean vivir bienaventuradamente; pero andan a ciegas en el conocimiento de aquello que hace bienaventurada la vida; y en tanto grado no es fácil el llegar a conocer cuál lo sea.

Ante todas cosas, pues, hemos de proponer cuál es la que apetecemos, después mirar por qué medios podremos llegar con mayor presteza a conseguirla, haciendo reflexión en el mismo camino, si fuere derecho, de lo que cada día nos vamos adelantando, y cuánto nos alejamos de aquello a que nos impele nuestro natural apetito.

Todo el tiempo que andamos vagando, sin llevar otra guía más que el estruendo y vocería de los distraídos que nos llama a diversas acciones, se consume entre errores nuestra vida, que es breve, cuando de día y de noche se ocupa en buenas obras.

Determinemos, pues, a dónde y por dónde hemos de caminar, y no vamos sin adalid que tenga noticia de la parte a que se encamina nuestro viaje: porque en esta peregrinación no sucede lo que en otras, en que los términos y vecinos, siendo preguntados, no dejan errar el camino; pero en ésta el más trillado y más frecuentado es el que más engaña.

En ninguna cosa, pues, se ha de poner mayor cuidado que en no ir siguiendo, a modo de ovejas, las huellas de las que van delante, sin atender a dónde se va, sino por dónde se va: porque ninguna cosa nos enreda en mayores males, que el dejarnos llevar de la opinión, juzgando por bueno lo que por consentimiento de muchos hayamos recibido, siguiendo su ejemplo y gobernándonos, no por razón, sino por imitación, de que resulta el irnos atropellando unos a otros, sucediendo lo que en las grandes ruinas de los pueblos, en que ninguno cae sin llevar otros muchos tras sí, siendo los primeros ocasión de la pérdida de los demás”.

Construir El Camino

El crecimiento personal hace referencia a una serie de actividades que ayudan a mejorar la conciencia de uno mismo y descubrir la propia identidad, con el fin de impulsar el desarrollo de los propios potenciales y las habilidades personales y relacionales. 

El objetivo es mejorar la calidad de vida y contribuir a la realización de sueños y aspiraciones individuales.

Crecer como persona es un proceso que dura toda la vida. Por desgracia, no siempre tomamos el camino apropiado y podemos encontrarnos en una situación en la que nos sentimos lejos de nuestra propia esencia y vivimos en piloto automático, distanciados de nuestros sueños, nuestras aspiraciones y nuestras necesidades. 

En esta sociedad que va tan rápida, es fácil dejar de ser protagonistas de nuestra vida y perder de vista nuestros deseos más personales.

Cuando llegamos a este punto, toca cambiar y conectar de nuevo con nuestra propia identidad, examinar cómo está nuestro mundo interior y exterior y cómo nos relacionamos con las personas que nos rodean. Toca pasar a la acción y transformarse. De esta manera, podemos recuperar nuestro bienestar y nuestro nivel de autosatisfacción.

Esta transformación comienza en nosotros mismos, porque el cambio es un proceso individual y personal, y nadie puede cambiarnos si nosotros no queremos cambiar. Transformar nuestra vida requiere autorreflexión, ser conscientes de nuestra propia capacidad para lograr nuestras metas y conseguir cambios positivos y duraderos; y exige compromiso, tiempo, energía y estrategias claras y realistas.

El camino hacia el bienestar y el crecimiento personal implica lograr el equilibrio y la armonía en nuestro día a día, en la relación con nosotros mismos y con los demás. Por eso, es necesario observar e identificar si estamos en el lugar donde queremos estar y si estamos satisfechos con nuestra vida, y definir qué podemos hacer para mejorar lo que no nos satisface, así es posible trabajar para que ese cambio sea posible.

El bienestar puede entenderse como “estar en el lugar en el que uno quiere estar”, y aunque esto no sea una constante sino algo dinámico, que se construye a lo largo de la vida y que puede modificarse en cualquier momento, si que puede convertirse en una característica relativamente estable si conseguimos una buena relación con nuestro interior y con nosotros mismos, y si nos empoderamos frente a la vida y seguimos el camino que nosotros nos hemos marcado.

Universidad: Lectura Y Escritura

En el caso específico del ámbito universitario, se liga la lectura y la escrita a procesos de adquisición de nuevo conocimiento, exigiendo al estudiante estar en capacidad de buscar, procesar, analizar, defender, refutar y contrastar, postulados y teorías de un saber disciplinar.

De otro lado, así como el estudiante debe enfrentar las dificultades de las exigencias del contexto, el docente debe estar en capacidad de apoyar y orientar dichos procesos, lo cual implica, entre otros aspectos, asumir la lectura y la escritura como objeto de estudio de los cursos. 

En tal sentido, se debe avanzar en el conocimiento de las características que comportan estos procesos en el contexto académico, y en el diseño de estrategias didácticas, para incorporarlos como herramienta epistémica. 

De igual modo se debe revisar y transformar algunas prácticas docentes como el tipo de acompañamiento ofrecido, las correcciones realizadas, los tiempos dados para escribir, la dinámica de producción del texto, las formas de vincular el texto a la clase, entre otros.

Durante las sesiones se adelantarán procesos de fundamentación y se darán las orientaciones para el trabajo independiente. El componente pedagógico y didáctico de la enseñanza de la lectura y la escritura serán transversales a todo el ejercicio de formación y tendrá como prioridad la planeación de situaciones y actividades didácticas que re signifiquen los usos regularmente dados a estos procesos. 

Durante el seminario-taller se combinará la exposición magistral, el trabajo en grupo e individual, asumiendo el análisis de textos que enfocan la problemática, así como las experiencias que propician el debate y la construcción personal del tema que integra un conjunto de interrogantes acerca de las relaciones entre la lectura, la escritura y el aula universitaria.

En sesión grupal, cada participante expondrá su propuesta de secuencia didáctica incluyendo: recursos, motivaciones y propósitos, las referencias e influencias directas, el contexto disciplinar de su propuesta, los resultados que se pretenden alcanzar y otros elementos que considere sustanciales. 

El tutor del curso dará seguimiento individual a cada participante para apoyar el desarrollo de la propuesta, y después de manera grupal para analizar y compartir la experiencia en sesión colectiva, a fin de reflexionar sobre los resultados obtenidos