Aprender A Vivir

¡Exacto!  Si quieres que cada momento de tu vida sea algo nuevo y creativo en continua expansión…No te creas nada que venga de tu mente.

No valides nada que venga de tu mente a priori, que sea en formato de juicio o interpretación. Y digo a priori. Cuestiona todo lo que venga de tu mente que no sea una mera observación descriptiva de algo.

Nuestra mente, que es un maravilloso sistema operativo; es genial para muchísimas cosas; sin embargo, su manera de actuar es desde una memoria asociativa e interpretativa de la realidad; por lo que se complica mucho vivir momento a momento de una manera nueva y creativa. Es decir, la mente por defecto, siempre tira del historial para resolver algo nuevo. ¡Imagínate! ¡Eso hace que vivamos lo mismo continuamente!

Ante un hecho, suceso o estímulo actual…la mente va a tirar automáticamente de archivo, y lo que está archivado es lo que está archivado; no da para más. Así lo “nuevo” la mente lo va a interpretar desde lo “viejo archivado”. ¿Cómo puede entonces ser nueva mi respuesta a algo presente si busco en mi historial?

Desde ahí, la respuesta que automáticamente va a encontrar mi mente es algo viejo, fruto de la experiencia y del sistema de creencias almacenado en el sistema.

Esta es la razón por la que la mente ya sabe la respuesta/reacción ante un estímulo, sin que ni siquiera te hayas enterado. Es decir, sabemos cómo vamos a reaccionar ante supuestos hipotéticos que nos representamos en nuestra imaginación.

Esto es lo que nos lleva a vivir continuamente el pasado en el presente.

¿Cuál es la solución? Entrenar nuestra mente para vivir en el ahora; en la atención al ahora. Sabiendo que sólo existe el ahora. Que la vida son sumas de instantes del ahora. Y que es en el ahora donde podemos ser observadores de lo que sucede en nuestra mente; y desde ahí…nuestra mente deja de ser lineal y reactiva automática para tener el poder del libre albedrío. Se convierte en una mente cuántica capaz de escoger de entre todas las probabilidades de respuesta la que más se ajuste a la coherencia de ese instante.

Eso es poder; eso es vivir cada momento desplegando el auténtico poder de nuestro ser.

Mal De Muchos

Sbarbi comenta este refrán en su Gran Diccionario de Refranes: "Mal de muchos, consuelo de tontos. Nosotros añadiríamos: y de discretos. Niega que sea más llevadera una desgracia cuando comprende ha crecido número de personas. 

Los que tienen contraria opinión dicen: Mal de muchos, consuelo de todos".

José Mª Iribarren aclara que "lo de consuelo de tontos se añadió modernamente. 

Hace siglos se decía Mal de muchos, consuelo es o gozo es, proverbio mucho más razonable y más conforme con la naturaleza humana que el actual, porque, sin duda alguna, al afligido por una desgracia tiene que consolarle el que su sufrimiento sea compartido por otros muchos".

Juan Eusebio Nieremberg, en su Epistolario (1649, epístola 24) dice: "Mal de muchos dicen que es consuelo, y el bien de pocos también es dicha".

Iribarren, José Mª; El porqué de los dichos. Gobierno de Navarra. Departamento de Educación, Cultura, Deporte y Juventud. Novena edición. Octubre 1996, pág. 312.

Esto También Es Noticia

Desde que las paquistaníes ya casi no amamantan, por desinformación y por la costumbre de dar hierbas y azúcar a sus hijos, casi la mitad de los niños sufren retraso de crecimiento en el país.

A las madres se las incita a alimentar a sus bebés con té, hierbas o con leche maternizada.

“En la cultura baluchi, alimentamos a los bebés con battri. Son unas hierbas molidas en agua o en leche, y se las damos mañana y noche”, explica Mah Pari, cuyo octavo embarazo se adivina apenas bajo una túnica amarilla bordada.

Mah Pari vive en una zona fértil de Beluchistán, en el suroeste del país, pero su último hijo, Gul Mir, llora de hambre en sus brazos. “Le di también té, azúcar y el pecho dos veces por día”, bastante menos que lo recomendado.

En otras partes del país, a los recién nacidos se los alimenta tradicionalmente con mantequilla clarificada, miel o azúcar no refinada.

“Trabajo todo el día, no tengo tiempo para amamantar”, explica Mah Pari, convencida de que las decocciones tradicionales son mejores que su leche.

A los dos años, Gul Mir pesa cinco kilos, según la balanza rústica del centro móvil de nutrición de Médicos Sin Fronteras (MSF) en la zona, lo que representa la mitad del peso ideal para su edad.

Por estas privaciones en una edad crítica, el niño tendrá secuelas, posiblemente, toda la vida.

Lo Que Se Dice Y Se Publica

La cosa es así de sencilla: se cree que por el hecho de que algo esté publicado ya se convierte en opinión pública, y queda consagrado como tal. Como si los medios fabricaran esa opinión, actuando como jueces de lo que pasa en la sociedad al pronunciarse sobre algo, bien sea la simple opinión del periodista, lo que dicen los actores públicos, o las distorsiones o prejuicios que se generan en torno a los hechos y opiniones. 

No todo lo que se divulga por los medios pasa a ser opinión pública. Tampoco debe confundirse con la opinión mayoritaria determinada por encuestas o sondeos de opinión. Una cosa, pues, es la opinión publicada y otra muy distinta la opinión pública.

La opinión pública no es un conjunto amorfo de materiales informativos (noticias, comentarios, encuestas, etc.). Hay en la gente una confusión en cuanto a lo que verdaderamente es la opinión pública, porque se trata de un fenómeno complejo que no se reduce a las exposiciones de los medios, al escenario político, ni al debate público, ni a la suma de las opiniones y controversias que se plantean en ellos o en otros ámbitos (política, educación, gobierno etc.). 

La opinión pública se forma en muy diferentes escenarios: en el estado, en la vida social, a través de las manifestaciones culturales, etc. Y no de un día para otro sino con el paso del tiempo, con la consolidación de unos determinados fenómenos.

Lo que publican los medios puede ser un simple bulo, algo falso o que realmente no lo dijo la persona a quien se atribuye, o que realmente no sucedió en la forma sesgada como se presenta, aunque los medios lo den por cierto. No es verdad porque lo digan los medios, sino que algo es verdad con independencia de que los medios se ocupen de ello. Hay montones de cosas ciertas que a ellos no les interesa divulgar porque consideran que no son noticia. 

Y si lo que publica un medio lo repiten otros, entonces la “opinión publicada” adquiere mayor fuerza, y trata de presentarse como opinión pública simplemente por las múltiples voces que repiten lo mismo. Como si la verdad de algo resultara de lo dijeran muchos al tiempo. Recordemos el refrán: “¡Cien mentiras juntas nunca hacen una verdad!

Muchas  de las cosas que se publican responden a un “parece que”, “dicen que”, “se supone que”…, en el fondo, unas muletas para apoyar afirmaciones sin fundamento, sobre las cuales se necesitaría plena confirmación de las fuentes para convertirse en hecho noticioso, que quizás más tarde se consolide como opinión pública, lo cual no depende estrictamente de una persona o de un medio, sino de varios factores: impacto en la opinión, interés que despierta, consecuencias, público que interviene, participación que logra, etc.

Quienquiera que sea quien intenta formar opinión pública, tiene que ser muy consciente de que lo se expone o divulga por diferentes medios, o lo que se dice en otros ámbitos públicos o privados, no es una concesión gratuita a la gente. Es un compromiso de hacerlo en forma seria, con sentido ético y con responsabilidad. 

Sin querer, se puede producir confusión o llevar a conclusiones erróneas, lo cual es malo para todos: para quien produce el hecho de opinión, para el receptor y, en último término, para la comunidad, a la que asiste el derecho de ser bien informada o bien ilustrada, que es la contrabalanza de la libertad de expresión de los medios. 

Si no, la opinión pública se reduce a una simple opinión publicada y nada más. 

Controlar Impulsos

A veces sentimos cómo una oleada de emociones se apodera de nosotros antes de que podamos reaccionar o meditar, simplemente esas emociones son tan fuertes, embriagantes, detonantes, poderosas, intensas, que ejercen una fuerza sin misericordia en nosotros. Y es así como actuamos mediante el enojo, los insultos, las venganzas, el daño hacia nosotros mismos, conductas dañinas y todo lo terrible que pueda imaginarse.

No es necesario padecer ninguna patología para no saber regular nuestras emociones, a veces son simplemente ciertas carencias o malos aprendizajes que se van sumando hasta convertirse en algo aparentemente más poderoso que nuestra propia voluntad.

El problema con reaccionar impulsivamente ante determinadas situaciones es que siempre terminamos metiéndonos en un problema peor, sin importar que tan perturbadora fue la situación que desencadenó esa reacción en nosotros, nuestro reaccionar es la gota que colma el vaso y terminamos arrepentidos, con vergüenza y sumamente culpables por lo descontrolado de nuestros actos.

Para evitar ser víctimas de nuestros impulsos tenemos que trabajar activamente en mantenerlos a raya, y es un trabajo que debemos perpetuar a lo largo de nuestra vida para poder volver a ser los dueños de nuestro propio destino.

Los impulsos que nos conducen a actuar de maneras negativas deben ser cuidadosamente observados y descritos. Al simplemente observar lo que aprendemos es a no juzgar, a no reaccionar y sobre todo a NO ACTUAR ante estos deseos.

Estamos separando el impulso del objeto del impulso, entrenando nuestro cerebro para no ceder ante ellos. Reconocerlos y nada más es lo que se busca. Es posible tener un impulso y no sucumbir ante él. La clave radica sólo en observar, en ser conscientes de lo que sentimos, pero no actuar en consecuencia.

Como si fuéramos espectadores de una película, alejarnos de nosotros mismos y vernos como si fuéramos el protagonista de una tragedia, ver qué sentimos, qué pensamos, cómo nos vemos movidos a actuar, y sin embargo, como si no se tratara de nuestra propia vida, mantenernos alejados de esa reacción de la cual seguramente nos arrepentiremos después.

La técnica conocida como el surf del impulso nos propone que tomemos una hoja en blanco y escribamos ese observar concientemente los impulsos. Debes alejarte de la situación actual y sin juzgar observa y describe los impulsos, tus pensamientos, sentimientos, sensaciones y las preocupaciones con respecto a la situación que te molesta. SOLO OBSERVA NO ACTÚES.

Podemos tener miles de pensamientos pero eso no quiere decir que debamos actuar en consecuencia a todos ellos, podemos ser más fuerte que nuestras emociones, podemos aprender a ir más allá de lo que ellas nos dictan. Sé que es un trabajo arduo, pero vale la pena y mucho estar en control de ti mismo.

La Realidad Virtual

La tecnología de realidad virtual es algo de lo que se viene hablando desde hace varios años, aunque no ha sido de unos meses a esta parte cuando hemos comenzado a ver de manera real su uso y expansión en entornos de uso diarios, así como diferentes maneras de poder sacarle provecho en el día a día.

Es por todo ello que multitud de firmas, tanto relacionadas con el software como con el hardware, están apostando fuerte por la misma. De este modo están trabajando de manera profunda en una serie de proyectos con los que intentar hacer llegar la AR al usuario de a pie, un duro camino que, visto lo visto, va a ser largo, pero seguramente provechoso, tanto para las firmas implicadas como para los propios usuarios.

Esta, junto a la realidad aumentada, pretende ofrecer multitud de usos relacionados con todo tipo de trabajos y entornos a todo el mundo, aunque llevará su tiempo. Gigantes tecnológicos como Google, Microsoft o Apple están trabajando de lleno en sus propios proyectos y desarrollos relacionados con todo esto, como es el caso, por ejemplo, de la firma de la manzana mordida con ARKit.

Esta es una plataforma de software con la que la compañía quiere impulsar a los desarrolladores de aplicaciones de terceros, a crear nuevas experiencias relacionadas con la realidad virtual, todo ello especialmente indicado para los usuarios del sistema iOS de la propia firma.

Esta es una rampa de lanzamiento muy importante que tiene como fin animar tanto a desarrolladores de apps como a usuarios, para que se vayan adentrando en este mundo. Sin embargo, tal y como se ha podido ver en un estudio recientemente publicado por la firma SensorTower, el principal entorno hacia el que la AR se dirige, al menos por el momento, es al sector de los videojuegos.

De hecho, las aplicaciones de juegos representan casi el 50% del total de apps basadas en ARKit, mientras que en lo que se refiere a las utilidades en general, la cifra desciende hasta el 14%. Por otro lado, mientras que se espera que la AR forme parte importante en un futuro del sector de la imagen y el vídeo, podemos ver que en la gráfica este apartado tan solo es usado por un 6% del total.

Es por ello que queda patente que, aunque esté en plena expansión y crecimiento, la realidad virtual es una tecnología a la que todavía le queda mucho por demostrar. Sin duda el mundo de los videojuegos y el entretenimiento va a ser una parte fundamental de todo ello, pero las empresas involucradas quieren ir mucho más allá.

Nociones De Justicia

La idea de justicia es uno de los temas centrales de la filosofía moral, y por extensión de la filosofía política. Cómo hacer lo justo es además algo que cada día cada persona debe decidir en múltiples ocasiones. La mejor manera, por tanto, de entender las implicaciones morales de la idea de justicia pasa por explorar esas decisiones cotidianas y cómo las cuestiones de actualidad reflejan ideas muy profundas. 

A partir de ejemplos que van desde el matrimonio homosexual o la inmigración hasta la eutanasia, la biotecnología o los límites del mercado, Michael Sandel elabora una crítica a las tres principales escuelas de pensamiento: la utilitarista; la que vincula justicia a libertad (diferenciando entre lo que llama partidarios del laissez faire y los más igualitarios); y la que ata la justicia a la virtud y a la buena vida.

La editorial Debate, que es quien publica, en este mes de febrero, la edición en español de Justicia, un libro que resume la serie televisada de doce capítulos que resumían, a su vez, sus clases en Harvard del otoño de 2005, presenta el ensayo de Sandel con un texto del que se extracta este amplio fragmento: “¿Cuáles son nuestros deberes hacia los demás en una sociedad libre? ¿Deben los gobiernos recaudar de los ricos para ayudar a los pobres? ¿Es justo el libre mercado? ¿Puede que a veces decir la verdad no sea bueno? ¿Es posible que en ocasiones el asesinato sea moralmente necesario? ¿Es posible o deseable legislar sobre cuestiones morales? ¿Entran en conflicto los derechos individuales y el bien común?

Justicia, la asignatura que imparte Michael J. Sandel, es una de las más populares e influyentes de la Universidad de Harvard. Más de mil alumnos abarrotan el aula magna para escuchar cómo el profesor Sandel relaciona las grandes cuestiones de la filosofía pública con los temas de actualidad, especialmente aquellos más polémicos. Justicia invita a considerar, al margen de la ideología de cada uno, candentes cuestiones actuales desde perspectivas nuevas e iluminadoras.

Sandel ejemplifica el reto de pensar en profundidad y demuestra cómo una comprensión más firme de la filosofía nos puede ayudar a comprender mejor la política, la moral y nuestras propias convicciones”.

Tiempos De Superación

La mayoría de las personas buscan ayuda cuando es su última opción, después de vivir un tiempo en el límite o tras un hecho traumático, esto hace que sea de mayor trabajo para la persona para poder encontrar un estado de tranquilidad o de bienestar.

No hay duda al pensar que es mejor prevenir cualquier hecho que pueda presentarse, por eso es bueno estar en constante desarrollo personal y crecimiento, hay muchas herramientas hoy en día que te pueden ayudar, sin embargo, el Coaching es una de las mejores por muchos aspectos, uno y el más importante es que impulsa a la persona a realizar acciones, autodescubrimiento y en dar seguridad a la persona

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Para que una persona pueda tener superación personal hay que contar con los siguientes aspectos para ejercitar la mente:

Estrés: es una respuesta adaptativa a los acontecimientos de la vida, puede ayudar a mejorar el desempeño de determinadas actividades, siempre y cuando sea por un periodo de tiempo determinado, si se tiene por mucho tiempo llega a cansar y causar problemas, tales como trastornos de sueño, alimentación, ansiedad, dolor, enfermedades psicosomáticas, etc. Teniendo una disminución de las funciones cognitivas, emocionales y conductuales en la vida.

Adicciones: no son solo a las sustancias como las drogas, incluyendo el alcohol y tabaco, también se encuentran un sin número de actividades que si no las hacemos nos causan ansiedad, tal como revisar el Smartphone, redes sociales, video juegos, etc.

En algunos momentos todos hemos padecido de insomnio por algún problema de estrés, vemos pasar las horas por ver nuestras redes sociales o jugando, lo que es importante que tengas en cuenta que cualquiera de esta situación que puedes vivir se puede empeorar siendo mejor que se puede prevenir más que padecer.

La Vida Se Desliza Y El Mundo Se Resbala

“Mi intención fue llegar a toda la familia. Siempre con el mismo objetivo: un humor franco, sin doble sentido, de comentario”

En otro reportaje agregó:

“El humor limpio nunca esta caduco… Cuando el humor es sincero y te brota del fondo del alma, porque querés comunicarte con los demás, no tiene edad”.

　

He aquí un ejemplo de su estilo peculiar y de su ingenio creativo:

　

“CADA CUAL CON SU CADA CUALA

LA VIDA SE DESLIZA

Y EL MUNDO SE RESBALA.

EL PATO CON LA PATA

EL RATO CON LA RATA

EL FLAUTO CON LA FLAUTA

EL OJO CON LA HOJA

EL PESO CON LA PESA

UNIDOS DE LA MANO

PARA PODER CANTAR.”

　

Una vez declaró que su deseo para después de muerto era que su epitafio dijera:

“HIZO REÍR AL MUNDO!.

Y sí, hizo reír al mundo, y nos logró divertir a muchos a veces aburridos, que aún lo recordamos con agradecimiento, respeto, y admiración.

Hacer Camino Al Andar

Filosofía

Hacer Camino Al Andar

El sentido existencial, el por qué estamos aquí, es un tema muy abstracto, demasiado complejo y abierto, pero intentaré mostrar mi opinión al respecto lo mejor posible:

Cuando todo en la vida nos va bien, es decir felizmente y sin preocupaciones, no nos invade en nuestro interior el problema del sentido de nuestra existencia, en cambio cuando te das cuenta de que algo te falta en tu vida, cuando todo ya no fluye con normalidad, es cuando nos preguntamos sobre nuestro sentido existencial.

De hecho un persona que tenga una carga o sufrimiento mayor que otras le dará un sentido mucho más profundo a su vida.

Cuando tienes la suficiente madurez como para darte cuenta de que existes, te percatas de que tu existencia no tiene un por qué o para qué, entonces se despierta en ti la necesidad de someterla a tu propio significado o sentido.

Para terminar, nuestro sentido existencial no podría ser nunca nada que sea fácil de adquirir, pues cuando obtengamos ese sentido, significará que nuestra vida ya está realizada, y no hay nada más que nos quede por hacer en esta vida.

Es decir que alcanzando ese sentido existencial que en este caso sería terrenal, es cuando nos damos cuenta de que no tenemos ningún sentido.

Nuestro sentido tiene que ser algo casi inalcanzable, algo que tratemos de alcanzarlo durante toda nuestra vida y que haga que ésta no se convierta en un sinsentido o sin razón, por tanto nos podremos preguntar ¿el sentido de nuestra existencia ya está marcado y nosotros lo descubrimos, o es el que nosotros le damos a nuestras vidas para que no sintamos ese vacío existencial que nos podría llegar a destruir?

 Caminante… No hay camino, se hace camino al andar

Curiosidades

La curiosidad del ser humano, ha hecho posible encontrar el por y para qué de las cosas, ya que tenemos claro que existe una razón para todo; desde lo más simple hasta lo más complejo del Universo. 

Quizá aquellos que aún desconocen el camino de la consciencia (espiritual y mental), todavía carecen del conocimiento sobre el significado y el propósito de la creación pensante y material.

Sin embargo, tener el conocimiento sobre esto es relevante para la existencia misma, porque así uno puede comprender el objetivo por el cual uno pertenece al equilibrio cósmico en el cual residimos.

Sin duda alguna, todos nos hemos preguntado: -¿Cual es el propósito por el que vivo? -, de forma que uno comienza a discernir y buscar la respuesta a tal enigmática pregunta; pero en la mayoría de los casos al no encontrar solución desechamos este tipo de pensamientos, sin indagar lo suficiente para encontrar un resultado satisfactorio.

Pensamos que no hay justificación para nuestro existir, ó simplemente que nadie tiene al alcance este tipo de cuestionamientos. Pero !Claro que existe una razón por la cual existimos!..

La naturaleza, creadora de la vida en la Tierra dio origen al ser humano; un ser único y distinto a todos los demás, que ha logrado un colosal desarrollo evolutivo-intelectual. Este, dotado de cerebro, músculos, órganos, sistemas espirituales, etc., de forma que uno puede nombrar al cuerpo humano como PERFECTO. ¿Todo esto y más sin ningún sentido?

¿Por qué es importante saber el motivo de la vida?

Es primordial saberlo, porque al desconocerlo uno ignora el rumbo y el destino que se tiene que asumir durante todo su trayecto existencial.

De modo que SABER EL PROPÓSITOS, MOTIVOS y RAZONES de tu existencia, es el primer paso para comenzar a ser CONSCIENTE.

Consumir El Tiempo

Desde que en el siglo pasado la esperanza de vida se alargara hasta duplicar los años que vivieron nuestros tatarabuelos, vivir más se ha convertido en una de las metas más anheladas de nuestra civilización.

Destinamos inimaginables sumas de dinero a mejorar nuestra salud y retrasar la muerte todo lo posible. 

La utopía tecnocientífica vigente apunta como posibilidad real la de vivir unos cien años de media. Todo indica que ello no será posible para las generaciones que poblamos hoy el planeta e incluso cabe preguntarse si es psicológica, ecológica y demográficamente deseable.

El precio que estamos pagando por nuestro envejecimiento es muy alto en términos de reparto del trabajo, discapacidades y enfermedades degenerativas.

Lo que resulta curioso es que, a pesar de vivir mucho más que nuestros antepasados, todo apunta a que nuestro tiempo subjetivo es cada vez más corto; los días, los años, se nos pasan tan velozmente que nuestra recién adquirida longevidad nos aprovecha bien poco.

Quizás deberíamos buscar estrategias diferentes menos médicas, más económicas y menos agresivas con el entorno para prolongar nuestra existencia sin obsesionarnos por prolongar el tiempo físico que vamos a vivir. 

¿Cómo conseguir que un mismo tiempo de reloj se alargue en nuestra percepción psicológica? Deberíamos ser capaces de dilatar nuestro tiempo mental de modo que nos rindiera tanto como ese detergente que tanto rinde con una sola gota.

Nuestro camino exploratorio podría comenzar sumándonos a la dura crítica de la prisa y el experiencialismo que García Morente, uno de nuestros filósofos de entreguerras, injustamente olvidado, nos ha legado en sus estupendos Ensayos sobre el progreso (Ediciones Encuentro). Dice: «La multiplicación de las vivencias convierte las emociones en sensaciones.

No hay tiempo para pensar; no hay tiempo para ser; no hay tiempo para amar». Se puede decir más alto pero no más claro: la hiperactividad funde las horas. 

El filósofo llega a escribir -en un arrebato radical, ilustrativo de su mirada sobre el mundo- que uno de los dramas del hombre moderno es que «ya no sabe aburrirse».

Los Buenos Amigos

 Para disfrutar de la vida hay que compartir, intercambiar afectos y sentimientos, y por ello, una parte fundamental de nuestra existencia se apoya en nuestros amigos. Te descubrimos cuáles son las cualidades que debe reunir un buen amigo. No es posible disfrutar plenamente en esta vida, ni dar sin compartir, sin intercambiar afectos y sentimientos con otro ser humano, pues el valor de la amistad, que dignifica y alegra nuestra existencia,... 

expresa como nada en este mundo la reciprocidad en el trato cariñoso y afable y de plena confianza con nuestros semejantes.

La amistad, que es el más noble de los sentimientos y el más humilde, seguramente nos hace más grandes. A continuación te detallo las cualidades del buen amigo, tal y como expreso en el primer volumen de "Fortalezas Humanas", (Ediciones Grijalbo):

Cualidades del buen amigo
• Te acepta como eres y te aprecia por ti mismo.
• Está junto a ti cuando lo necesitas.
• Respeta tu forma de pensar y te respeta y valora siempre.
• Es tu amigo aunque todos te abandonen.
• Te comprende también en los momentos de enfado.
• Jamás te traiciona ni habla mal de ti a tus espaldas.
• No es posesivo, te deja ser tú y ejercer tu libertad.
• Es comprensivo y fiel y jamás te aprecia por interés.
• Sabe tanto perdonarte como pedirte perdón.
• No admite jamás chismes ni cuchicheos sobre ti.
• No es acaparador ni te quiere para sí de manera exclusiva. Te permite que estés abierto a otras amistades.
• Sabe salvar la amistad después de los enfados mutuos.
• Sabe guardar secretos y es sincero contigo
• No gasta bromas pesadas que puedan molestarte.
• Te quiere tanto para lo bueno como para lo malo.
• Te dice los defectos con tacto y cariño.
• Sabe sacrificarse por conservar y fomentar la amistad.
• No es envidioso de tus éxitos. Al contrario, se alegra de tus éxitos como si fueran propios.
• No te exige que seas perfecto; acepta tus limitaciones.
• El verdadero amigo está más interesado en dar que en recibir.

Sobre Motivación

La palabra motivar proviene del latín “movere”, poner en movimiento, poner en acción.

Según Nestor Braidot, “motivar es un motor neurofisiológico que desencadena una conducta orientada a un fin normalmente conseguir un logro”. “Conjunto de estímulos que impulsan a alguien a acciones concretas y mantenerlas hasta su culminación, impulso que inicia, guía y mantiene el comportamiento hasta alcanzar el objetivo deseado”.

Para la Programación neurolingüística es un estado que contiene un doble efecto de apalancamiento, ayuda al logro de objetivos mientras que se aleja de lo indeseado, superando los obstáculos que pueda tener entre el estado actual y el estado deseado.

Dentro de las neurociencias el placer que genera el éxito y los logros que vamos teniendo, se relaciona con el circuito de recompensas, en la satisfacción conseguida. Esta satisfacción libera un neurotransmisor químico llamado dopamina, fortaleciendo el sistema inmunológico, el estado interno de la felicidad, lo que conlleva a un fortalecimiento en la salud general.

Que nuestras acciones posean un motivo o sentido, y esta es una valoración que damos nosotros mismos y difiere en cada uno de nosotros y la invitación es que a que cada uno encuentre la suya propia.

Las motivaciones pueden ser biológicas o psico-sociales, las primeras apuntan a físicas orgánicas o bien de supervivencia, el hambre y la sed, por ejemplo; mientras que las psicosociales, se refieren a la pertenencia,  seguridad, aprendizaje, como alguno de sus ejemplos.

En la motivación intervienen varias partes del cerebro relacionadas con la cognición y las emociones. Los estímulos que ayudan a generar la motivación a cada uno pueden ser internos o externos.

Según el Dr. Nestor Baidot, en su libro, “Como funciona tu cerebro para Dummies” nosotros nos comportamos en función al beneficio que recibimos o satisfacción que esperamos. Esto es nos comportemos de determinada forma en función de los beneficios que esperamos obtener.

Según Cynthia Grinfield de Asociación Educar, “El circuito de recompensa es la parte del sistema nervioso central que enlaza los grupos de neuronas relacionadas con el placer y la satisfacción”

Te invitamos a pensar ¿Cuáles son las cosas que te causan placer? ¿Cuáles son las cosas que te dibujan una sonrisa? ¿Las podes encontrar en tu vida cotidiana?

Este circuito registra las experiencias que nos resultan agradables, se da en el núcleo accumbens, por lo que se trata de un sistema dopaminergico, que genera además oxitoxina.

El estímulo externo es evaluado por la amígdala que se encarga de distinguir si se trata de una amenaza o no y si es real o no, una vez que lo cataloga como real y no amenaza pasa la núcleo accumbens donde se lo cataloga como placentero y pasa a la liberación de dopamina, esta liberación se conecta con el cerebelo donde se encuentran las funciones musculares y envía las sensaciones al cuerpo y hacia la glándula pituitaria que libera beta endorfinas y oxitocina.

Diversidad Somos Todos

Con lo diversos que son nuestros niños y niñas, ¿no es mejor identificar y destacar las habilidades y talentos de cada uno?

Columna de Michelle Olgui, psicopedagoga del Centro de Liderazgo Educativo de Educación 2020. 

“Lo que más me molesta, es que cuando reparten las pruebas, el profe de Matemática me dice ‘Abarca, vaya a sacar su prueba especial”.

¿Por qué niños, niñas y jóvenes tienen que pasar por esto? ¿Por qué los vulneramos tan torpemente?

Todos y todas somos distintos (¡y qué bueno que sea así!). Aprendemos por diferentes canales perceptivos y tenemos distintas biografías que nos acompañan en cada aprendizaje. Algo que poco a poco la institucionalidad comienza a tomar en cuenta.

La instalación del Decreto Supremo 170 de la ley 20.201 es el resultado de hacerse cargo de la diversidad presente en las aulas, diversidad que, o bien se obviaba, o bien se atendía desde el instinto y la vocación de algunos profesores que trataban de “resolver” el tema.

¿Qué dice este decreto? Fija normas para designar subvención especial para aquellos/as estudiantes con necesidades educativas especiales (NEE) y que pertenezcan al programa de intervención (PIE). Gracias a esto, los colegios pueden contar con especialistas como educadores/as diferenciales, psicopedagogos/as, psicólogos/as, fonoaudiólogos/as y terapeutas ocupacionales, tanto dentro del aula como en apoyo a estudiantes, padres, madres y apoderados, docentes y asistentes del establecimiento. Ellos evalúan y clasifican la necesidad educativa especial en permanente o transitoria, y designan horas para que los y las docentes trabajen colaborativamente con los especialistas.

A pesar de las voluntades puestas para que esto funcione, el PIE aún está lejos de acoger la heterogeneidad presente entre el alumnado. Los niños y niñas se sienten distintos, sienten que pertenecen a otro grupo “inserto” dentro del curso, ¿es eso lo que buscamos?

Con lo diversos que son nuestros niños y niñas, ¿no es mejor identificar y destacar las habilidades y talentos de cada uno?

El equipo de la unidad de educación especial del Ministerio de Educación pública frecuentemente orientaciones para la implementación del PIE. La última, publicada en enero de este año, es la más relevante hasta el momento, ya que establece normas sobre igualdad de oportunidad e inclusión social para educación preescolar y básica. Con esto se incorporan criterios tales como: a) la igualdad de oportunidades, b) calidad educativa con equidad, c) inclusión educativa y valoración a la diversidad, y d) flexibilidad en la respuesta educativa (decreto 83/2015).

Valoramos estas modificaciones que garantizan la calidad de la educación y que valoran las diferencias. Es importante entender que todos y todas somos distintos y, por lo tanto, nuestra interacción con el ambiente debe ser mediante diversas estrategias de enseñanza y esto NO sólo debe remitirse a las y los estudiantes que pertenecen al Programa de Integración.

Reconocer diferencias sólo en un grupo, separar según las dificultades o necesidades especiales que tiene tal o cual estudiante y establecer este tipo de decretos y orientaciones, sigue siendo un acto de segregación arraigado. El trabajo colaborativo y articulación debería ser una práctica constante dentro de las escuelas y liceos, que debería contar con la carga necesaria para aquello.

Sin duda estamos avanzando, pero todavía queda mucho por recorrer. Debemos transitar hacia valorar la diversidad, y no quedarnos en “aceptar” y “tolerar” las diferencias. Avanzar hacia la riqueza de aprender de las inmensas variaciones de habilidades que hay entre unos y otros.

Lo fundamental es entender que este cambio no lo hacen sólo los colegios, profesores o directores, sino que lo debemos hacer entre todos y todas. Valorarnos y enriquecernos con un otro, es tarea de todos y todas, cada día.

Todo Nos Incumbe

Todos tenemos o hemos tenido relaciones difíciles de llevar y que, por una cuestión o la otra (parentesco, cariño, obligación laboral, etc.) no podemos deshacer, y por lo tanto estamos casi obligados a mantener. Porque, digamos, si alguien no nos gusta cómo es o cómo nos trata y no nos importa esa persona nos alejamos y asunto resuelto. El tema es cuando estas relaciones perduran... y nos lastiman.

En este caso hay dos cuestiones básicas que debemos tener en cuenta si queremos manejarnos inteligentemente en nuestras relaciones, sobre todo cuando son difíciles. La primera tiene que ver con el lugar que nos damos en la relación y, la segunda, nuestras expectativas acerca de ella y de la otra persona.

 El lugar que nos damos en la relación

A veces nos damos cuenta que nos hayamos en una relación tóxica, dañina. Nos vemos intentando relacionarnos con ciertas personas que tienen patrones de comunicación y comportamiento que nos hacen encontrarnos una y otra vez en una situación frustrante y angustiante, incluso de crisis, que terminan por hacernos reaccionar de una manera que no nos gusta y nos deja mal parados ante nosotros mismos. Por mucho que, incluso, pueda haberse hablado, por las muchas razones que se hayan intentado, concretamente volvemos una y otra vez a encontrarnos con situaciones de celos, culpas, cargas que no nos corresponden, quejas, etc. etc. etc.

También puede pasar que la persona en cuestión haga promesas con respecto a tener una actitud diferente que nunca cumpla. Y acá un poco el segundo punto.

Nuestras expectativas

Cuando las relaciones son con personas que nos importan, porque son nuestros padres o pareja o amigos muy íntimos, siempre les damos el beneficio de la duda, no porque hayan demostrado ser confiables, sino porque deseamos profundamente poder relacionarnos de una manera más amorosa y sana con ellos... y ahí nuestra debilidad. No porque no se les pueda dar nuevas oportunidades a las personas que amamos, sino porque de alguna manera creemos que sin cambiar nada todo va a modificarse mágicamente sólo porque lo deseamos mucho.

¿Entonces no hay más remedio que cortarlas o padecerlas?

En realidad hay algo que podemos hacer. Ya les di una clave en el título de esta publicación. Y tiene que ver con tomar protagonismo en nuestras relaciones. En lugar de aceptar pasivamente la propuesta que nos impone, explícita o tácitamente, el otro (en este caso que hablamos, tóxica), empezar a decidir qué tipo de relaciones queremos tener, alimentar y mantener. Si las relaciones que tenemos están planteadas en determinados términos y no nos gustan, tenemos que ir pensando en plantear nuevos.

Es decir, sólo permitir relaciones sanas en nuestra vida, para ambas partes. Y, muy importante, actuar en consecuencia. Porque si solo lo planteamos pero seguimos actuando de la misma manera que antes, adivinen qué, va a seguir sucediendo lo mismo.

Y en cuanto a las expectativas. Nuestro deseo de creer. No quiero resultarles pesimista pero... la gente en general no cambia, menos si ha tenido buenos resultados con ello (es decir, por ejemplo, si siempre fue caprichosa y le cumplieron con sus caprichos para evitar "problemas" o "para mantener la fiesta en paz" ¿Por qué va a dejar de serlo?) La tendencia es que se perfeccione en más de lo mismo. Salvo que haya realmente un despertar interno donde la persona busque un cambio desde adentro...la gente no cambia. Y esto lo digo para que despertemos de nuestra fantasía de que las cosas van a ser diferentes sin hacer nada para que eso suceda.

Entonces, si el o la otra persona no va a cambiar, ¿Qué es lo que queda por hacer?

No podemos cambiar a los demás, pero lo que sí podemos hacer, lo que sí está en nuestro poder, lo que es realmente nuestra responsabilidad, es decidir cuál va a ser nuestra respuesta a la propuesta que nos hagan y tener, a su vez, una propuesta propia.

El cambio está en nosotros. Las relaciones necesitan por lo menos de dos personas. La respuesta está entonces en tomar nuestro lugar y, si es necesario y la otra persona no está capacitada, tomar las riendas de la relación.  Aceptar lo que es aceptable y no permitir lo que no lo es. Querer al otro sí, pero sin olvidarse de uno. Y saber y tener bien en claro que haremos lo que esté en nuestras manos, lo mejor que nos salga y el resto... depende de la otra parte.

Parece fácil decirlo pero no tanto hacerlo ¿Verdad?

Si trabajamos en tener un eje fuerte, una mente despejada y un corazón compasivo (que nos incluya,) todo esto va a ser más sencillo. Vamos a tener las cosas más en claro, la fuerza y determinación para poder hacerlo y la comprensión necesaria para que nuestras decisiones sean acordes a formas más sanas y amorosas de relacionarnos.

Lo digo y lo vuelvo a repetir mil veces, tenemos más poder sobre nuestras vidas del que creemos o nos hicieron creer... sólo hay que descubrir cómo realizarlo... en todas las áreas de nuestra vida.

Tomar La Iniciativa

Muchos de los conflictos y sufrimientos que experimentamos en las relaciones de amistad tienen que ver con la falta de iniciativa y con las expectativas equivocadas. Cuando priorizamos el deseo de que un amigo tome la iniciativa de contactar con nosotros estamos alimentando nuestro ego. 

En realidad, si lo que nos importa es saber de ese amigo y que esté bien, lo que importa es el contacto y que luego exista entre ambos una disposición de interés para quedar.

Dejar de tomar la iniciativa por estar cansado de tomarla siempre uno mismo es un sentimiento muy humano y, sin embargo, puede producir efectos negativos en las relaciones de amistad ya que deberíamos valorar más cómo nos sentimos cuando estamos en compañía de ese amigo, qué grado de confianza existe, qué aporta esa persona a nuestra vida, cómo responde a nuestras iniciativas. Valorar estos detalles nos permite tener una visión más global de la relación de amistad sin quedar anclado únicamente en el deseo de que la forma de contacto fuese distinta.

Por otra parte, cuando experimentamos un malestar de este tipo también podemos cometer el error de callarnos esperando que sea el otro quien se dé cuenta de aquello que nos hiere. Si te gustaría que tu amigo tuviese más iniciativas de contactar contigo, puedes explicarle claramente tu necesidad no como una exigencia sino como un deseo que te haría bien en tanto que la amistad es colaboración.

Tomar la iniciativa de proponer nuevos planes, tener detalles con el otro y resolver asuntos pendientes es un aprendizaje para el que hay que ir ganando libertad interior poco a poco para ser cada vez más tú frente al otro.

Además, a veces, juzgamos los hechos externos sin analizar qué hay más allá de ellos mismos. Existen personas que por su carácter tienen más dificultades para tomar la iniciativa o también, dependiendo de las circunstancias personales un amigo que tiene muchas relaciones sociales y muchas obligaciones puede tener más dificultad para contactarte sin que ello implique que no se alegre de verdad cuando tú le llamas por teléfono para quedar.

A veces quedamos enredados en circunstancias superficiales que pueden afectar de verdad a la profundidad de la amistad. Evidentemente, si siempre es uno mismo quien toma la iniciativa de contactar y el otro nunca se molesta en hacerlo, puede que algo falle. Sin embargo, lo más frecuente es que exista un desequilibrio en el modo de contacto, que sea uno quien tome la iniciativa. De lo que se trata es de relativizar esta circunstancia porque si le damos un peso desmedido podemos llegar a perder buenas relaciones.

Cada persona muestra su cariño a su modo. Puede que un amigo tome la iniciativa de contactar más pero también puede que el otro tenga detalles de otro tipo que conviene saber apreciar.