Hablamos de un
componente de nuestra personalidad que constituye un “ingrediente inocultable”
digamos que es como como el viejo dicho que nos dice: “el movimiento se
demuestra andando” (*) lo que equivale a
decir que de nada nos valen las palabras cuando nuestra actitud no acompaña en
sus propios actos tal demostración de vitalidad.
(*) Su autor fue el filósofo griego Diógenes,
conocido como El Cínico (412- 323 AC)
“La vitalidad juega un papel muy importante en la vida de
las personas.
Qué significa vitalidad?
El diccionario la
define como la correcta combinación de la fortaleza física y mental, lo que
indica que el individuo posee un equilibrio entre el cuerpo y la mente.
La fortaleza física lo
va a ayudar a realizar las tareas diarias, mientras que la fortaleza mental lo
va a ayudar a procesar de manera positiva lo que le sucede en su vida. La
vitalidad es como las personas manifiestan su energía.
Como dice Martha
Graham:
"Existe la vitalidad,
la energía que se manifiesta a través de la acción, y porque usted es único, la
manifestación y expresión de la misma es única.”
La vitalidad es obvia
en las personas jóvenes, que tienen todo el tiempo y energía en el mundo en
todo lo que encaran.
Están llenos de
energía y la quieren compartir constantemente. Sin embargo, a medida que el
individuo madura, comienza a perder su vitalidad.
El trabajo y las
responsabilidades comienzan a agobiarlos de tal manera que ya no viven su vida
con alegría sino que con obligaciones. Comienzan a tener una actitud pesimista
y con el tiempo aparecen manifestaciones en el físico afectando su salud.
Gradualmente su
vitalidad declina y comienzan a desarrollar una actitud de
"perdedores".
Sin embargo, la buena
noticia es que todos podemos recobrar la vitalidad que tuvimos en la juventud.
Por su puesto el envejecimiento va a producir
efectos en el cuerpo, pero debemos mantener una nutrición apropiada y pensar
positivamente. Como el dicho que dice: "Usted es tan viejo como piensa que
es".
La clave para mantener
la vitalidad es mantener el cuerpo y la mente activos y de esta manera usted
podrá mantener la energía que necesita para enfrentar la vida diaria.”
De manera que como
bien podemos apreciar el hecho de sentir vitalidad y el poder aplicarla en todo
lo que hacemos es como “realizar un canto a la vida” una muy buena forma de
comenzar y continuar con buen ritmo nuestras tareas.
Hugo W Arostegui
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