Muchas veces escuchamos que cuando estamos tristes, estresados o pasando
por un momento complicado, lo mejor es mantenernos ocupados.
Un estudio realizado por la Universidad de Chicago revela que tener tu
mente ocupada te hace feliz, pues mientras estés distraído haciendo algo,
te alejas de los pensamientos negativos. Mientras estás ocupado, te deshaces de
estrés, la depresión y el aburrimiento.
Christopher K. Hsee, autor del estudio, reveló que es indispensable que
todos los días hagas algo; cualquier cosa, incluso si no le encuentras sentido.
Los investigadores de este estudio comentan que el deseo de evitar el
aburrimiento y la depresión, junto al ocio motivador, son factores importantes
para mantenerse ocupados. La necesidad de ganarse la vida o de ayudar a los
demás son otros factores.
A los voluntarios que participaron en el estudio se les hizo llenar una
encuesta y esperar 15 minutos para llenar otra encuesta. En ese período de
tiempo los participantes tenían dos opciones una de no hacer nada durante los
15 minutos y la otra de dar un paseo durante el tiempo de espera.
Al entregar la primera encuesta se le entregaba un caramelo a cada uno.
Al pasar el tiempo establecido los que hicieron el paseo se encontraban más
felices que los otros que decidieron no hacer nada.
También demostraron que si no se les entregaba el caramelo más
participantes se veían motivados a salir y dar el paseo.
Lo importante es mantenerse ocupado a cualquier edad, si te gusta
bailar, caminar es el momento. Otra buena idea es leer, fortalecer tu memoria
con rompecabezas y juegos de mesa incluso hasta arreglar tu clóset te hará
sentir muy feliz.
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