Todos hemos soñado, en algún momento, con ser los
protagonistas de los viajes y aventuras de las novelas de Julio Verne pero,
¿habríamos tenido valor para ello?.El autoconocimiento emocional (o el conocimiento de uno
mismo) es la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que
aparece, y constituye un factor esencial en la inteligencia emocional. Es una
especie de "Viaje al centro de ti mismo". ¿Te atreves?
Nuestras emociones pueden proporcionarnos información
valiosa sobre nosotros mismos, sobre otras personas y sobre determinadas
situaciones.
Si escuchamos la información que nos proporcionan las
emociones, podemos modificar nuestras conductas y pensamientos con el fin de
transformar las situaciones. Y no me refiero únicamente al ámbito
personal, las emociones desempeñan también un papel importantísimo en el ámbito
laboral.
De la ira al entusiasmo, de la frustración a la satisfacción, cada día
nos enfrentamos a emociones –propias y ajenas- en el trabajo.
La clave está en hacer que nuestras emociones trabajen en
beneficio propio, de modo que nos ayuden a controlar nuestra conducta y
nuestros pensamientos para obtener mejores resultados.
El autoconocimiento
emocional (o
el conocimiento de uno mismo) es la capacidad de reconocer un sentimiento en el
mismo momento en que aparece, y constituye un factor esencial en la
inteligencia emocional. Ser consciente de uno mismo es ser consciente de
nuestros estados de ánimo y de los pensamientos que tenemos acerca de esos
estados de ánimo.
“De todos los conocimientos posibles, el
más sabio y útil es conocerse a sí mismo” -
William Shakespeare
La persona consciente
de sí misma es
consciente de sus estados de ánimo. Son personas que conocen bien las facetas
de su personalidad, saben qué están sintiendo y por qué, comprenden los
vínculos existentes entre sus sentimientos, pensamientos, palabras y acciones,
conocen el modo en que sus emociones influyen en su rendimiento.
Son conscientes de sus puntos fuertes y de sus debilidades.
Son sensibles al aprendizaje de la experiencia, a los nuevos puntos de vista, a
la formación continua y al desarrollo de sí mismos.
Y, muy importante, están
abiertas a la crítica sincera y bien intencionada y cuentan con un sentido del
humor que les ayuda a tomar distancia de sí mismos.
Hugo W Arostegui
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