La baja autoestima puede
provocar la búsqueda constante de aceptación por parte de los demás. Cuando una
mujer o un hombre no se siente bien consigo mismo o no se quiere, a menudo
busca su aceptación a través de la aceptación de los
demás. En estos casos, el racional es “si los demás me quieren entonces
puedo quererme”. Sin embargo, esto resulta más difícil de lo que puede parecer
ya que la búsqueda de aceptación, cuando se tiene baja la autoestima,
puede resultar difícil
.
La búsqueda de aceptación constante puede traer consigo diferentes
consecuencias, tales como:
·
Aceptar cualquier cosa que venga de
los demás por miedo a ser rechazado. Esto podría incluir el maltrato físico o
el psicológico.
·
Temor a expresarse y mostrarse
como realmente se es por miedo a ser rechazado.
·
Imitar conductas y actitudes, aun sin estar de
acuerdo con ellas, por temor a ser rechazado.
·
Dificultad para ser uno mismo y sentirse
cómodo con los demás. Esto se debe a que siempre se está pensando en el
que dirán o en que pensarán los demás.
Cuando se padece de baja autoestima, la
búsqueda de la aceptación puede provocar una sensación desagradable en quien la
padece. El miedo a ser rechazado no permite actuar libremente y todo se
piensa en función de lo que se cree que opinarán los demás. Esta situación
puede llegar a desgastar mucho ya que la mujer o el hombre siempre tiene que ir
con cuidado de lo que dice o hace.
Otra de las causas que originan una
baja autoestima es la frustración. El
miedo a ser rechazados puede llevarnos a percibir cualquier situación, por poco
importante que sea, como si fuera un rechazo. Por ejemplo, una persona con baja
autoestima que busca constantemente la aceptación de los demás, puede pensar
que si alguien le dice: “hoy no quiero salir”, en realidad es porque no
quiere verlo. No es capaz de pensar en cualquier otra posibilidad como que
simplemente está cansado, de mal humor o que simplemente no quiere salir porque
ha tenido un mal día en el trabajo. Estas situaciones frustrantes de supuesto
rechazo sólo lograrán bajar aún más la autoestima.
Para evitar que esto suceda, lo mejor es pensar en las diferentes
explicaciones que podría tener el comportamiento de nuestro amigo, y ver que el
rechazo es una posible causa entre muchísimas otras. De esta forma, será
más sencillo interpretar que esa situación seguramente no ha sido causada por
un rechazo.
También es importante intentar sentirse
menos presionados y actuar más libremente en lugar de estar pensando
constantemente si los demás nos aceptarán o no. En el peor de los casos, es
mejor que no nos acepten a que nos acepten por algo que no somos en realidad.
Además y por mucho que nos esforcemos en pensar cómo pueden opinar otras
personas, la realidad es que no lo sabemos y que a menudo es difícil
anticiparlo. Lo que a una persona le puede parecer bien, a otra le
parecerá mal, e incluso lo que a alguien le puede parecer bien un día, le puede
parecer mal otro día o en otro momento.
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