Si encuentras que tu necesidad de pasar desapercibido se está convirtiendo en algo extremo y dificulta tu vida, es posible que quieras buscar ayuda profesional para la ansiedad.
Observa a los demás en lugar de actuar. Para pasar
desapercibido en situaciones sociales, trata de observar en lugar de actuar.
Observa cómo los demás a tu alrededor socializan y se comunican. Puedes pasar
el rato y simplemente observar, en lugar de participar en las conversaciones.
Si observas a los demás, también podrás notar cómo algunos
grupos socializan entre sí. De esta forma, puedes tratar de socializar con
ellos de la misma manera para pasar mejor desapercibido con su grupo social.
Imita las costumbres y prácticas de los demás. Si eres
un turista que intenta pasar desapercibido en un país extranjero, debes
intentar adoptar las costumbres y prácticas de las personas locales. También
puedes imitar a los demás para intentar pasar desapercibido con los grupos
sociales en el trabajo conversando acerca de temas aceptados y hablando con un
tono de voz similar al de todos los demás.
Si eres un turista en un país extranjero, también puedes
pasar desapercibido al aprender un poco del idioma y costumbres locales. Hablar
con los ciudadanos en su propio idioma o actuar como lo hacen ellos, en
general, te ayudará a pasar mejor desapercibido.
Mantén tu voz baja y sencilla. Modula tu voz para que
se ajuste al tono y volumen de los que te rodean. De esta manera, puedes pasar
desapercibido en el entorno existente sin alarmar o asustar a los demás.
Si estás en un entorno de oficina, esto puede significar
mantener tu voz baja y sencilla cuando hables. Puedes usar un tono suave y bajo
para que puedas pasar desapercibido en las conversaciones que se desarrollan a
tu alrededor o los sonidos más silenciosos de una oficina.
Si estás en un país extranjero, también debes ser consciente
del volumen y el tono de tu voz. No querrás ser el turista que se ríe y
conversa en voz alta en un café local tranquilo. Trata de adoptar un tono de
voz que imite a los ciudadanos a tu alrededor y que te permita pasar
desapercibido en lugar de destacar.
Haz preguntas inteligentes. Deja que los demás dominen
la conversación y habla de vez en cuando para hacer preguntas inteligentes que
ayuden a mantenerla fluida.
De esta manera, estarás participando de la
conversación, pero no atraerás una atención indebida hacia ti mismo.
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