La baja autoestima puede provocar la búsqueda
constante de aceptación por parte de los demás.
Cuando una mujer o un hombre no
se siente bien consigo mismo o no se quiere, a menudo busca su aceptación a través de la aceptación
de los demás. En estos casos, el racional es “si los demás me quieren
entonces puedo quererme”. Sin embargo, esto resulta más difícil de lo que puede
parecer ya que la búsqueda de aceptación, cuando se tiene baja la autoestima,
puede resultar difícil.
La búsqueda de aceptación constante puede traer consigo
diferentes consecuencias, tales como:
Aceptar cualquier cosa que venga de los demás por
miedo a ser rechazado. Esto podría incluir el maltrato físico o el psicológico.
Temor a expresarse y mostrarse como realmente
se es por miedo a ser rechazado.
Imitar conductas y actitudes,
aun sin estar de acuerdo con ellas, por temor a ser rechazado.
Dificultad para ser uno mismo y sentirse cómodo con los
demás. Esto se debe a que siempre se está pensando en el que dirán o en
que pensarán los demás.
Cuando se padece de baja autoestima, la
búsqueda de la aceptación puede provocar una sensación desagradable en quien la
padece. El miedo a
ser rechazado no
permite actuar libremente y todo se piensa en función de lo que se cree que
opinarán los demás. Esta situación puede llegar a desgastar mucho ya que la
mujer o el hombre siempre tiene que ir con cuidado de lo que dice o hace.
Otra de las causas que originan una baja autoestima es la frustración. El miedo a ser rechazados puede llevarnos
a percibir cualquier situación, por poco importante que sea, como si fuera un
rechazo. Por ejemplo, una persona con baja autoestima que busca constantemente
la aceptación de los demás, puede pensar que si alguien le dice: “hoy no quiero
salir”, en realidad es porque no quiere verlo. No es capaz de pensar
en cualquier otra posibilidad como que simplemente está cansado, de mal humor o
que simplemente no quiere salir porque ha tenido un mal día en el trabajo.
Estas situaciones frustrantes de supuesto rechazo sólo lograrán bajar aún más la autoestima.
Para evitar que esto suceda, lo mejor es pensar en las
diferentes explicaciones que podría tener el comportamiento de nuestro amigo, y
ver que el rechazo es una posible causa entre muchísimas otras. De esta
forma, será más sencillo interpretar que esa situación seguramente no ha sido
causada por un rechazo.
También es importante intentar sentirse menos presionados
y actuar más libremente en lugar de estar pensando
constantemente si los demás nos aceptarán o no. En el peor de los casos, es
mejor que no nos acepten a que nos acepten por algo que no somos en realidad.
Además y por mucho que nos esforcemos en pensar cómo pueden
opinar otras personas, la realidad es que no lo sabemos y que a menudo es
difícil anticiparlo. Lo que a una persona le puede parecer bien, a otra le
parecerá mal, e incluso lo que a alguien le puede parecer
bien un día, le puede parecer mal otro día o en otro momento.
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