Diálogo Interior
Actualmente, estamos en un
mundo en donde los terapeutas le preguntan a sus clientes porque decidieron
recurrir a ellos y la respuesta, ya de por sí generalizada es: “para
encontrarme a mí, mismo” o a “mi yo interior”.
Muchos se han lanzado a esta aventura del auto-conocimiento
y es algo de aplaudirse, pero algo que debes tener en cuenta, es que este
proceso nunca termina, ya que eres un ser vivo y cada día vas cambiando. Por
ello, esta búsqueda no es algo que hagas sólo una vez, sino que estás
comprometido contigo mismo a hacerla siempre.
Pero no te
alarmes por muy cambiante que pueda ser tu mundo interior, siempre habrá cosas
que serán parte di como: tus gustos, disgustos, experiencias. Datos importantes
que dan forma a quien eres.
En primer paso es siempre
identificar qué es lo que te gusta, que te da sensación de placer, así como en
caso contrario. Tomar situaciones ya realizarlas desde estas perspectivas
pueden arrojar resultados significativos para estar en conocimiento de ti mismo.
Debes prestar atención al
flujo de conversaciones que ocurren en tu cabeza, increíblemente te podrás dar
cuentan de que coexisten varias, y que pueden o no, ir en la misma dirección y
ésta, quizás es una de las razones por la cuales te sientas inseguro y con
ciertas dudas antes actuaciones o decisiones.
Esta es una especie de conciencia, a la que Sigmund Freud
describió como una “atención libremente flotante” y que recomendaba ampliamente
a aquellas personas que se dedicaran al psicoanálisis.
Esta es una
capacidad de la conciencia de uno mismo, que permite dominar nuestras
reacciones frente a otras que expresen otras personas. Es un estado de
autorreflexión de las reacciones quien tenemos frente a emociones. Es como
observar en tercera persona o que pasa por nuestra cabeza y entender por qué
pasa y controlarlo.
Como ves se
trata de identificar nuestras acciones, porqué las realizamos, que sentimientos
están detrás de ella, ya sea que nos gusten o nos desagraden. Al tener pleno
conocimiento de esto, podemos actuar más conscientemente para condicionarnos de
la mejor manera para que nuestro desenvolvimiento en la sociedad sea exitoso.
¡Lánzate a la aventura de conocer a tu yo interior!
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