La baja autoestima puede provocar la búsqueda constante de aceptación por parte de
los demás. Cuando una mujer o un hombre no se siente bien consigo mismo o no se
quiere, a menudo busca su aceptación a través de la aceptación de los demás. En estos
casos, el racional es “si los demás me quieren entonces puedo quererme”. Sin
embargo, esto resulta más difícil de lo que puede parecer ya que la búsqueda de
aceptación, cuando se tiene baja la autoestima, puede resultar difícil.
La búsqueda de aceptación constante
puede traer consigo diferentes consecuencias, tales como:
Aceptar
cualquier cosa que venga de los demás por miedo
a ser rechazado. Esto podría incluir el maltrato físico o el psicológico.
Temor a
expresarse y mostrarse como realmente se es
por miedo a ser rechazado.
Imitar conductas
y actitudes, aun sin estar de acuerdo con ellas,
por temor a ser rechazado.
Dificultad
para ser uno mismo y sentirse cómodo con los
demás. Esto se debe a que siempre se está pensando en el que dirán o en qué
pensarán los demás.
Cuando se padece de baja autoestima, la búsqueda de la aceptación puede provocar una sensación
desagradable en quien la padece.
El miedo a
ser rechazado no permite actuar
libremente y todo se piensa en función de lo que se cree que opinarán los
demás. Esta situación puede llegar a desgastar mucho ya que la mujer o el
hombre siempre tiene que ir con cuidado de lo que dice o hace.
Otra de las causas que originan una
baja autoestima es la frustración.
El miedo a ser rechazados puede llevarnos a percibir cualquier situación, por
poco importante que sea, como si fuera un rechazo. Por ejemplo, una persona con
baja autoestima que busca constantemente la aceptación de los demás, puede
pensar que si alguien le dice: “hoy no quiero salir”, en realidad es
porque no quiere verlo.
No es capaz de pensar en cualquier otra
posibilidad como que simplemente está cansado, de mal humor o que simplemente
no quiere salir porque ha tenido un mal día en el trabajo. Estas situaciones
frustrantes de supuesto rechazo sólo lograrán bajar aún más la autoestima.
Para evitar que esto suceda, lo mejor
es pensar en las diferentes explicaciones que podría tener el comportamiento de
nuestro amigo, y ver que el rechazo es una posible causa entre muchísimas
otras. De esta forma, será más sencillo interpretar que esa situación
seguramente no ha sido causada por un rechazo.
También es importante intentar sentirse
menos presionados y actuar más libremente en lugar de estar
pensando constantemente si los demás nos aceptarán o no. En el peor de los
casos, es mejor que no nos acepten a que nos acepten por algo que no somos en
realidad.
Además y por mucho que nos esforcemos
en pensar cómo pueden opinar otras personas, la realidad es que no lo sabemos y
que a menudo es difícil anticiparlo.
Lo que a una persona le puede parecer
bien, a otra le parecerá mal, e incluso lo que a alguien le puede parecer bien
un día, le puede parecer mal otro día o en otro momento.
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