La inestabilidad emocional se produce como consecuencia de
diversos factores, por lo general, puede deberse a un desequilibrio químico en
el cerebro, como la disminución de la serotonina, en los casos de depresión, o
la variación del nivel de dopamina y serotonina en casos como el trastorno bipolar,
o causas como el estrés, el abuso, la baja autoestima, el dolor, el abandono o la pérdida pueden
producir inestabilidad emocional.
“Nuestras emociones pueden ser nuestra mayor fortaleza o
nuestra peor debilidad. Todo depende de cómo las manejamos.”
Por lo tanto, hay muchas causas de inestabilidad emocional y
podemos destacar las siguientes:
Estrés de la vida diaria
El estrés que puede llegar a producir la rutina del día a
día, con momentos de tensión en el trabajo o en la familia,
falta de tiempo para hacer las cosas, ir corriendo de un lado a otro, puede
llegar a afectar a nuestras emociones y derivar en inestabilidad
emocional si no aprendemos a gestionar lo que sentimos.
Baja autoestima
Hay personas que tienen baja autoestima, no gestionan bien
sus emociones y pasan de la risa al llanto en dos segundos, no son capaces de
tener una continuidad en nada y achacan lo que les ocurre a causas externas. En
estos casos es preciso hacer una reflexión profunda sobre lo que sentimos y darnos cuenta de que
proviene de nosotros mismos.
Ruptura de una relación de pareja
Cuando se rompe con una pareja se
atraviesa por un proceso durante el cual podemos sentir rabia, enfado, rencor,
nostalgia, alegría, tristeza. Son
procesos complicados y que lleva tiempo superar.
“Las dificultades preparan a personas comunes para
destinos extraordinarios.”
-C.S. Lewis-
No es tan fácil olvidar a una persona a la que
hemos querido y con la que hemos compartido nuestra vida. La inestabilidad emocional
que pueden suponer estos procesos, se supera día a día, con el tiempo y con el
apoyo de las personas que nos quieren.
Pérdida de un ser querido
Perder a una persona a la que queremos es un
dolor muy grande. También
es un proceso en el que pasamos por varias fases como la negación, la tristeza,
la nostalgia, la rabia. Todo ese cúmulo de emociones puede llegar a ser la
causa de una estabilidad emocional.
El dolor solo se cura con el tiempo y debemos luchar día a
día contra ese dolor para evitar que la tristeza nos invada y forme parte de
nuestra vida. Llora si tienes ganas de llorar, no reprimas tus emociones y deja
que la vida siga.
“Eres un universo único, lleno de emociones, pensamientos,
sensaciones, deseos, sueños, aspiraciones, que solo esperan tu permiso para
liberarse.”
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