Estoy agotado’, ‘No doy más’, ‘tengo una tensión terrible’
‘¡qué estrés!’, ‘me dará un colapso nervioso’, ‘no tengo ganas de nada’. ¿Le
parecen familiares estas frases? O quizá los términos: tensión, estrés,
cansancio mental, surmenaje, depresión y otros. Pues preste atención, todo
puede estar relacionado. La psicóloga Caridad Ruesta Maticorena, de la
Universidad de Piura, da algunas precisiones sobre estos temas.
Tensión nerviosa, cansancio mental, estrés
“El estrés es un estado de tensión mental y físico que altera
el normal funcionamiento de una persona, el cansancio mental está
asociado a un estilo de vida con niveles de estrés demasiado elevados y/o a un
exceso de trabajo”. La doctora Ruesta demuestra con esta definición que los
términos ‘tensión nerviosa’ y ‘cansancio mental’ indican características del
estrés.
Los llamados ‘nervios’ son, en buena medida, producto de la secreción
de adrenalina, sustancia que el organismo genera frente a situaciones de exigencia.
Esta, dice, tiene ciertos efectos en el organismo que, mantenidos bajo cierto
nivel, pueden ayudar a enfrentar exitosamente la exigencia.
Ruesta explica las diferencias entre el estrés positivo o estrés
(cantidad necesaria que produce el estado de alerta para obtener un rendimiento
físico y mental para ser productivos y creativos) y el negativo o distrés
(producto del exceso de demandas que resultan difíciles de afrontar: demasiado
trabajo y poco tiempo; enfermedades, deudas, problemas familiares, etc.)
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